Работна тетрадка — Стъпка Пета
Адаптирана от оригиналната работна тетрадка на Анонимни алкохолици (АА) за Анонимни комарджии (АК)
„Признахме пред Бога, пред себе си и пред друг човек точната природа на нашите грешки.“
Стъпка Пета е стъпката на признанието. След като в Стъпка 4 направихте морален преглед, сега е времето да го споделите — с Бога (или вашата по-висша сила), с вас самите и с доверен човек, обикновено вашия спонсор. Тетрадката се работи писмено, заедно с вашия спонсор.
ВЪВЕДЕНИЕ — Преди да започнете
Признанието е не просто изговаряне на думи — то е освобождаване. Тайните на хазарта ни държат в плен. Когато ги споделим с доверен човек, тяхната власт над нас намалява драматично. Повечето хора описват Стъпка 5 като едно от най-освобождаващите преживявания в програмата.
ЧАСТ 1 — Подготовка за признанието
Попълва се преди срещата с вашия спонсор за Стъпка 5.
А. Готовност за споделяне
1. Завършили ли сте напълно Стъпка 4? Има ли неща, които сте пропуснали?
Напишете отговора си тук…
2. Изберете своя доверен човек за Стъпка 5. Защо го/я избрахте?
Напишете отговора си тук…
3. Какво се страхувате да чуете или почувствате по време на Стъпка 5?
Напишете отговора си тук…
4. Кои части от вашата Стъпка 4 е най-трудно да споделите? Защо?
Напишете отговора си тук…
ЧАСТ 2 — След признанието
Попълва се след срещата за Стъпка 5.
Б. Размисъл след признанието
5. Как се почувствахте след завършването на Стъпка 5? Опишете усещанията.
Напишете отговора си тук…
6. Изненада ли ви нещо — реакцията на доверения ви човек, вашите собствени чувства, или нещо, което осъзнахте?
Напишете отговора си тук…
7. Има ли нещо, което не сте споделили? Защо? Планирате ли да го направите?
Напишете отговора си тук…
8. Как промени Стъпка 5 отношението ви към себе си?
Напишете отговора си тук…
9. Как промени Стъпка 5 отношението ви към другите и към вашата по-висша сила?
Напишете отговора си тук…
ЧАСТ 3 — Признание пред себе си
10. Прочетете целия си морален преглед насаме. Има ли модели, които сте забелязали за първи път?
Напишете отговора си тук…
11. Кой сте вие отвъд хазарта и грешките? Опишете истинския си аз.
Напишете отговора си тук…
Митове за Стъпка 5
МИТ: „Ако споделя всичко, ще бъда осъден“
ИСТИНА: Добрият спонсор или доверен човек ще ви изслуша без осъждане. Те сами са преминали подобен път. Именно тази безусловна приемственост е лечебна.
МИТ: „Мога да направя Стъпка 5 само с Бога — не ми трябва друг човек“
ИСТИНА: Споделянето с живо човешко същество е специфично и необходимо. То разкъсва изолацията и срама по начин, по който вътрешното размишление не може.
Декларация на Стъпка 5
„Аз, _____________, признах пред моята по-висша сила, пред себе си и пред _____________ точната природа на моите грешки. Освободих се от тайните, които ме задържаха. Сега съм готов/а за промяна.“
Дата: _______________ Подпис: _______________
Молитвата на Стъпка 5
„Господи, помогни ми да имам смелостта да бъда честен/честна — с Теб, с мен самия/самата и с друг човек. Нека тази честност да ме освободи от срама и тайните, които ме задържаха.“