12-те стъпки на Анонимни комарджии (АК)
Програмата на Анонимни комарджии се основава на 12 стъпки — проверен метод за възстановяване, използван от милиони хора по целия свят.
За всяка стъпка има текст с обяснение, молитва и упражнения за работа със спонсор. Изберете стъпката, с която работите:
- Стъпка 1 — Безсилие
„Признахме, че сме безсилни пред хазарта — че животът ни е станал неуправляем.“
7 въпроса + задача: писане на личната история с хазарта - Стъпка 2 — По-висша сила
„Достигнахме до убеждението, че Сила, по-голяма от нас самите, може да ни върне към здравия разум.“
6 въпроса + задача: описание на живота без хазарт - Стъпка 3 — Решение
„Взехме решение да предадем волята си и живота си в грижата на Бога, така както ние го разбираме.“
6 въпроса + задача: ежедневна молитва и дневник на доверието - Стъпка 4 — Морален преглед
„Направихме смел и задълбочен морален преглед на самите себе си.“
4 раздела: негодувания, страхове, причинени вреди, тайни и лъжи - Стъпка 5 — Признание
„Признахме пред Бога, пред себе си и пред друг човек истинската природа на нашите грешки.“
3 части: подготовка, провеждане и размисъл след споделянето - Стъпка 6 — Готовност за промяна
„Бяхме напълно готови Бог да отстрани всички тези недостатъци в характера ни.“
5 въпроса + задача: практикуване на противоположни качества - Стъпка 7 — Смирение
„Смирено го помолихме да отстрани нашите слабости.“
5 въпроса + задача: служене без очакване за признание - Стъпка 8 — Списък с наранените
„Съставихме списък на всички хора, на които сме причинили вреда.“
5 въпроса + задача: съставяне и обсъждане на списъка със спонсор - Стъпка 9 — Обезщетение
„Направихме директно обезщетение на тези хора, където е възможно.“
5 въпроса + задача: планиране и провеждане на поне едно обезщетение - Стъпка 10 — Продължаващ преглед
„Продължихме да правим личен преглед и когато сгрешехме — веднага го признавахме.“
Ежедневни въпроси сутрин и вечер + HALT проверка - Стъпка 11 — Молитва и медитация
„Чрез молитва и медитация търсихме да подобрим съзнателния си контакт с Бога.“
6 въпроса + задача: ежедневна молитва, медитация и четиво от АК литература - Стъпка 12 — Духовно пробуждане
„Преживели духовно пробуждане, ние се опитахме да пренесем посланието на другите комарджии.“
6 въпроса + задача: писмо до „себе си от преди“ и служене в програмата